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在众多的治疗高血压的疗法当中，有一种保守疗法很受大家的推崇，这种疗法就是运动。的确，长期的缺乏运动，是造成诸多疾病的一个重要因素，因此，建议高血压的患者要经常适当的运动，以保证身体的健康。但是，在运动之前，该如何运动，运动到什么地步的适合的等等的问题是需要我们知道的，以免进行了过量的运动，反而造成了对身体的伤害。下面，我们就这个高血压患者的运动问题，详细的探讨一下。

高血压病人要坚持适度的有氧运动，这种做可调节神经系统的功能，缓解中枢及交感神经系统活动的紧张性，增强心肺的功能，改善血液的循环，促进新陈代谢，增加高密度脂蛋白胆固醇，降低血液的黏稠度和血清胆固醇，减轻动脉硬化的症状等等，从多个方面来促使血压的降低。